Żelazo - sposoby na pozbycie się (uniknięcie) anemii

[saphirith1987]

Te kapsułki 00 w miarę wygodne do łykania są? Chcę kupić kapsułkarkę i właśnie się zastanawiam, jaki rozmiar wybrać - mam do wyboru 00, 0 albo 1; w 00 oczywiście najwięcej wejdzie prochu, ale te 8.2mm średnicy to trochę sporo

[Lena06]

Szczerze powiedziawszy ja nie mam żadnego problemu z ich łykaniem,ba - łykam jeszcze kilka takich na raz, ale np. moja mama już ma duże, także to zależy od osoby..
Jeżeli się obawiasz kup zerówki (0) i łykaj 3-4 szt i już

[saphirith1987]

Hmm kapsułka 00 mieści 500-1000mg proszku, według kalkulatora 1g krwi wołowej suszonej zawiera 2.31mg żelaza. Może się mylę, ale chyba to trochę mało wychodzi żelaza w tych dwóch kapsułkach? Gdzieś chyba widziałam dawkę 18mg dziennie jako zalecaną dla kobiet Chociaż może to było całkowite zapotrzebowanie...

[Lena06]

Nie mam pojęcia, sama nie wiedziałam ile brać, ale jutro planuje iść zrobić wyniki z żelaza i magnezu także wszystkiego się dowiem.

[Lena06]

Ok, dostałam już wyniki :)
Wcześniejszy wynik żelaza miałam: 39 ug/dl
Teraz poszło troszkę w górę do 47 ug/dl, ale norma od 60.
Także z 2 kapsułek 00 hemo przejdę na 4 chyba.

[immortal]

proszę o pomoc
ile mniej-więcej profilaktycznie hemoglobiny wieprzowej powinna przyjmować kobieta w 7 mcu ciąży? je ok 200 g mięsa dziennie

[AniaR]

Szukalam i jakos nie moge znalesc, nie bijcie prosze. Czy moglibyscie mi podrzucic linki gdzie mozna kupic hemoglobine.

[Lena06]

Ja kupuję tutaj
http://swojskiwyrob.pl/srodki-funkcjona ... bina-.html

[Lena06]

Mój dziadek miał znowu słabe wyniki krwi, więc zafasowałam mu znowu hemoglobinę w kapsułkach, do tego nakazałam jeść wątróbkę i czarninę
Dzisiaj do mnie przyjechał i powiedział, że wszystko, co mu kazałam jeść odstawił, bo na całej twarzy dostał krosty. Faktycznie, do teraz ma je na brodzie.
Możliwe żeby tak zareagował jego organizm na zbyt dużą ilość żelaza?

[garadiela]

Dziewczyny czy przy Takich wynikach w ciąży moge sobie łyknąć hemoglobine?I ile ;)
Gin kazal ofc kupic żelazo w tabletkach ( tabletki żelazek) ...
Limf -8000
Eryt -34,00000
Hb -10,8
Ht-30,4
PLT -211,000

Bore codziennie Vita Miner Prenatal ( żelazo -(pirofosforam żelaza ) 28 mg )

[doradora]

ostatnio się nad tym zastanawiałam, ale zaznaczam, że jest to tylko moja luźna dywagacja i w ogóle się nie znam

pomyślałam sobie, że skoro żelazo hemowe jest lepiej przyswajalne od tego tabletkowego siarczanu, to brałabym połowę dawki

żelazek ma 60 mg w tabletce => czyli 30 mg żelaza hemowego => w krwi jest wg kalkulatora 280 mg/100g => przyjmowałabym 10,7 g krwi dziennie...

ale niestety nie wie czy to ma sens

[Panterowo]

garadiela, ja się przerzuciłam na Prenatal classic - 60mg fumaranu żelaza w tabletce, a więc dawka ponad 2 razy większa niż w przypadku większości dostępnych witamin dla ciężarnych. Na początku maja robię morfologię, więc będę wiedzieć, czy taka zmiana wystarczy, żeby utrzymać parametry w normie. W przeciwnym razie sama myślę o łykaniu hemo najwyżej będzie małe wampirzątko

[garadiela]

Ale to nadal tableta sztuczna...nic,kupiłam kapsułki 0 i zobaczę Jak będzie

[dagnes]

Czy ktoś mógłby mi poradzić, ile tej suszonej hemoglobiny spożywać przy wynikach:
żelazo: 60 µg/dl (50 - 170)
ferrytyna: 57.9 ng/ml (4.63 - 204)

Tyle, ile zdołasz . Serio.
Jak dobijesz z ferrytyną do 100, to w zależności od diety możesz sobie podjadać już tylko od 0,5g do 1,5g hemo.

według kalkulatora 1g krwi wołowej suszonej zawiera 2.31mg żelaza. Może się mylę, ale chyba to trochę mało wychodzi żelaza w tych dwóch kapsułkach? Gdzieś chyba widziałam dawkę 18mg dziennie jako zalecaną dla kobiet

18mg zaleca się dlatego, że wszyscy teraz biorą tabletki z żelazem niehemowym, które w najlepszym razie wchłania się w okolicach 5-10% (ale to przy naprawdę dobrym układzie, zwykle nie jest to więcej niż 2-5%, zwłaszcza gdy ktoś jest na tzw. "normalnej diecie").

Wcześniejszy wynik żelaza miałam: 39 ug/dl
Teraz poszło troszkę w górę do 47 ug/dl, ale norma od 60.

Po co badasz poziom żelaza? On o niczym nie świadczy i waha się w ciągu doby, tygodnia, cyklu miesięcznego itd. bardzo mocno. Poziom żelaza we krwi nie jest miarą zaopatrzenia organizmu w żelazo. Wyłącznie ferrytyna.

ile mniej-więcej profilaktycznie hemoglobiny wieprzowej powinna przyjmować kobieta w 7 mcu ciąży? je ok 200 g mięsa dziennie

Nie istnieją dawki ogólne. To zależy od zbyt wielu czynników, by na podstawie powyższych danych cokolwiek zalecić. Przede wszystkim brakuje wyników badań.
A jedzenie mięsa nie ma tu wielkiego znaczenia (nie chroni przed niedoborem żelaza, gdyż samo mięso sklepowe zawiera go zbyt mało w stosunku do potrzeb człowieka; ponadto ważniejsze jest to, co dana osoba jada oprócz mięsa niż sam fakt jedzenia mięsa - tzw. "normalna dieta" powoduje, że żadne zjedzone żelazo się nie wchłania w jelitach).

Dziewczyny czy przy Takich wynikach w ciąży moge sobie łyknąć hemoglobine?I ile ;)
(...)
Limf -8000
Eryt -34,00000
Hb -10,8
Ht-30,4
PLT -211,000
Bore codziennie Vita Miner Prenatal ( żelazo -(pirofosforam żelaza ) 28 mg

Bez wyniku ferrytyny nie można niczego powiedzieć. Ale jeśli dotąd nie jadłaś hemoglobiny, a twoja dieta była oparta na zbożach, to sądzę, że dobrze byłoby zamienić ten Vita Miner na hemoglobinę w parze z dobrą dietą. Z tego pirofosforanu nie zatankujesz zbyt wiele żelaza.

pomyślałam sobie, że skoro żelazo hemowe jest lepiej przyswajalne od tego tabletkowego siarczanu, to brałabym połowę dawki

żelazek ma 60 mg w tabletce => czyli 30 mg żelaza hemowego => w krwi jest wg kalkulatora 280 mg/100g => przyjmowałabym 10,7 g krwi dziennie

Żelazo hemowe nie jest lepiej przyswajalne od niehemowego lecz jest duuużo lepiej przyswajalne (w zależności od dawki i stanu zaopatrzenia organizmu wchłonąć może się nawet 80-90%). Więc jeśli nie masz poważnego niedoboru i miałaby to być dawka na dłużej, to te 30mg żelaza z hemoglobiny to raczej dużo.

[Lena06]

Po co badasz poziom żelaza?

To było rok temu, niedługo potem się zreflektowałam i zaczęłam badać ferrytynę. Też na poziomie piwnicy była...