Żelazo - sposoby na pozbycie się (uniknięcie) anemii

[karakalek]

Kwasy szczawiowe ( występują m.in. w rabarbarze, szczawiu, szpinaku),cukier,produkty nabiałowe, fityny znajdujące się w produktach zbożowych oraz spożywanie zbyt dużych ilości pokarmów zwierających błonnik również utrudniają wchłanianie się żelaza.

[milena88]

Kwasy szczawiowe ( występują m.in. w rabarbarze, szczawiu, szpinaku),cukier,produkty nabiałowe, fityny znajdujące się w produktach zbożowych oraz spożywanie zbyt dużych ilości pokarmów zwierających błonnik również utrudniają wchłanianie się żelaza.

To dość jest ciekawe bo w ciąży muszę dbać tak samo o żelazo jak i o błonnik.

[ Dodano: 2013-12-19, 17:07 ]

Słyszalam gdzieś , ze czerwona papryka ma bardzo dużo wit C

Teraz ciężko dostać ładną paprykę i pewnie jeszcze trzeba ją jeść na surowo?
..........
Herbata z róży dobrze brzmi. Taka w saszetkach może być? Na co zwrócić uwagę wybierając taki rodzaj, w markecie czy tylko w zielarskim albo w aptece? Jak często ją pić?
Może ktoś jeszcze doradzić?
Jarzębina mnie nie przekonuje blee ewentualnie jeśli też mowa o takiej w herbatkach to może spróbuję.


[ Dodano: 2013-12-19, 17:15 ]

Z ulotki dla krwiodawców:
"Wchłanianie żelaza ułatwiają:
- wit. C, soki owocowe (warto popijać/rozrabiać hemo sokiem owocowym), obecność mięsa w posiłku.

Tak właśnie, najlepiej mi wchodzi taka napęczniała" hemo. w soku w małej filiżance Taki napój wypijam tylko gdy mam mięsny posiłek czyli codziennie coś. Wynajduje różniaste rozwiązania jak przemycić większą ilość mięsa i całkiem mi to wychodzi. Tż stwierdził, że smacznie, różnorodnie i bardzo pożywnie te wynalazki


Dziękuje Wam ślicznie za cenne wskazówki
Brzuszek rośnie radośnie i zaczyna maleństwo fikać. Ja, dzięki hemoglobince jestem pełna wigoru i bardzo dobrze się czuję, wcześniej bywało różnie i częściej byłam zmęczona.


Pozdrawiam Ciepło

[milena88]

Wszelkie sugestie zastosowane, począwszy od łączenia mięsnych posiłków z tymi zawierającymi wit.C po herbatkę z dzikiej róży.

1-1,5 łyżeczki hemo dziennie, pozostaje przy jednej dziennie

Dla tych , którzy są w temacie i tych , którzy jeszcze nie wierzą we właściwości naturalnej, suszonej hemoglobiny wołowej:
przed
HCT 34.3/HGB 11.8 /28 październik
HCT 31.5 / HGB 10.9 /28 listopada

+hemoglobina raz dziennie
=
w trakcie suplementacji i odpowiednim łączeniu posiłków
HCT 33.9 /HGB 11.6 /12 grudnia
HCT 34.8 HGB 11.9 /31 grudnia > święta-wesele-sylwester= sporo mięsiwa, hemo oraz cytrusy [24-31/1 XII/I]

Jest smacznie Pozdrawiam noworoczne, życzę sporo zdrowia

[Komanka]

Milena, świetne wieści! Na zdrowie tobie i maluszkowi!

[Bushido]

Dla tych , którzy są w temacie i tych , którzy jeszcze nie wierzą we właściwości naturalnej, suszonej hemoglobiny wołowej

a to wszystkie pochwały w tym wątku pod adresem hemo wołowej? czy wieprzową również mogę sobie zakapsułkować i z powodzeniem stosować?

[milena88]

Wołowa hemo. jest bezpieczniejsza.
Tak samo jak tatar robi się tylko z wołowiny a nie z wieprzowiny.

[mimosska]

Wołowa zdecydowanie lepsza niż wieprzowa.

[ciocia_mlotek]

Wołowa hemo. jest bezpieczniejsza.

Dlaczego bezpieczniejsza? Przecież to jest suszone. Co w wieprzowej hemo ma byc niebezpiecznego?


PS proszę, nie używajcie tych mikro czczcionek. Ja mam duzy monitor ale i tak za każdym razem muszę strasznie powiększać, żeby to przeczytać

[milena88]

Takie mentalne przeświadczenie o wieprzowinie.
Każda forma hemo. o jakości spożywczej ze sprawdzonego źródła jest dobra. W tym temacie akurat jest mowa o wołowej.

[ciocia_mlotek]

Rozumiem. Ale nadal nie widzę wyższości wołowej nad wieprzową. Spotykam się z takimi tezami ale nawet jak się patrzy na skład - dla mnie różnicy między nimi nie ma

[Tilia]

No cóż - człowiek potrzebuje białka zwierzęcego do życia. To chyba wystarczająco usprawiedliwia człowieka jedzącego mięso.

to nie jest prawda. człowiek może w pełni funkcjonować bez produktów pochodzenia zwierzęcego. to kwestia wyboru, a nie konieczności.

to jest prawda - dla mnie. Mam nawracającą anemię. Jak było źle i już miałam iść do szpitala, to lekarz przyjmujący spytał czy jadam mięso. odparłam, że tak - usłyszałam "to dobrze".

Tufitko, tak nieco przekornie - czyli jedzenie mięsa wcale nie chroni od anemii? ;)

[Iowa]

Jeśli u kogoś spowodowana jest przez inne choroby (np. niedoczynność tarczycy), to niestety niekoniecznie

[Tilia]

Chodziło mi raczej o związek z dietą. ;)
A konkretnie - z jedzeniem mięsa.

[Tufitka]

Tufitko, tak nieco przekornie - czyli jedzenie mięsa wcale nie chroni od anemii? ;)

w moim przypadku dobrze, że jem mięso, przynajmniej nie mam większej anemii Co byłoby gdybym nie jadła

[Tilia]

Może by Ci się właśnie poprawiło?