Dieselko, sera żółtego, jeśli ci służy nabiał, nie odstawiaj. Syci lepiej i na dłużej niż owoce zjadane w dużych ilościach. Może zamiast samych owoców rób sobie z nich sycące koktajle, np. z białym serem / maślanką / mlekiem kokosowym, pyłkiem pszczelim, oliwą z oliwek lub olejem lnianym?
U siebie zauważyłam, że po dużej ilości samych owoców robię się głodna włącznie z "ssaniem" w żołądku i trzęsieniem się rąk.
Receptariusz niskowęglowodanowy dla ludzi
akurat ta biała substancję której łyżke wlejesz do kawy trudno nazwac mlekiembura4 wrote:Wiecie co, od miesiąca jestem na diecie niskowęglowodanowej (znowu!!), no jasne, że schudłam, ale teraz skoro mam Hashimoto, to powinnam wyeliminować nabiał. Dramat w paski!! Bez jogurtu nie dycham!! Co tu zrobić? Albo bez mleka do kawy... Próbowałam mleko ryżowe - ochydny glut w kawie... No dramat normalnie...
jak widze co moje kolezanki leja z kartona 2,0 % do mleka to nie wiem co to jest,ale na mleko nie wyglada
matkoDieselka wrote:fajny wątek :)
dłuuuugi ale przebrnę :)
Ostatnio sobie wymyśliłam takową dietę. Musze tyłka sporo zrzucić, więc odrzuciłam swe przekleństwa - chleb i żółty ser (ogólnie gdyby mój organizm podołal, to mogłabym się żywić tylko tym ;/ )
wywaliłam chleb, zboża i ..... po 3tygodniach umarłam. Niby jadłam dużo owoców ale gdzieś po drodze tych węgli zabrakło. Serio, byłam tak słaba że ledwie na nogach się trzymałam.
Muszę te wasze cuda poczytać :)
jak ja bym jadł aowoce to bym umarła
z głodu
już wole kilka plastrów sera
nieraz zjem cały krążek sera brie w pracy i głodna nie jestem,do tego zielony ogorek
ale same owoce to nie
musisz zjeść tłustszy posiłek by miec energię i nie byc głodna
jejku, źle się chyba wyraziłam :)
Ja jem duże ilości owoców ale to nie jedyne moje jedzenie :)
Żółty ser wywaliłam bo ja bym najgorszy syf zjadła, gdyby mi tylko to serem posypali. Zdecydowanie go za dużo było. Teraz mam "odwyk" miesięczny i już mi lepiej. Nawet o nim nie myślę. A co najfantastyczniejsze - chleba mi się nie chce. W absolutnym szoku jestem.
Ja ogólnie nabiał to tak średnio. Nie mam alergii ale np taki kefir jest dla mnie niejadalny bo umieram po nim. Od reszty mnie odrzuca. Jedyne mleczne produkty jakie jadam to czasem masło czy śmietanę (ale to naprawdę bardzo okazjonalnie).
Teraz się na brie skusiłam i jednak mój organizm się odzwyczaił od takich cudów. Brzuch mnie strasznie po tym bolał.
Mnie ogólnie kręci dieta niskowęglowodanowa bo wydaje się jakaś taka naturalna. Bo bez tego chleba naprawdę tak mi się cudownie żyje, że szok. Ale też chyba przegiąć nie można. Bo serio - właśnie na uzupełnienie węgli jadłam te owoce a jednak mi za mało było.
A tłuszczów to mam chyba wręcz za dużo. Bo uwielbiam oliwki, oliwę (taką mam zarąbistą - z Portugalii), czosnek z oleju.......a jak do bobu się dosiądę to 0.5kg idzie na raz :P
Ja ogólnie w żywieniu trudna jestem :P
Ja jem duże ilości owoców ale to nie jedyne moje jedzenie :)
Żółty ser wywaliłam bo ja bym najgorszy syf zjadła, gdyby mi tylko to serem posypali. Zdecydowanie go za dużo było. Teraz mam "odwyk" miesięczny i już mi lepiej. Nawet o nim nie myślę. A co najfantastyczniejsze - chleba mi się nie chce. W absolutnym szoku jestem.
Ja ogólnie nabiał to tak średnio. Nie mam alergii ale np taki kefir jest dla mnie niejadalny bo umieram po nim. Od reszty mnie odrzuca. Jedyne mleczne produkty jakie jadam to czasem masło czy śmietanę (ale to naprawdę bardzo okazjonalnie).
Teraz się na brie skusiłam i jednak mój organizm się odzwyczaił od takich cudów. Brzuch mnie strasznie po tym bolał.
Mnie ogólnie kręci dieta niskowęglowodanowa bo wydaje się jakaś taka naturalna. Bo bez tego chleba naprawdę tak mi się cudownie żyje, że szok. Ale też chyba przegiąć nie można. Bo serio - właśnie na uzupełnienie węgli jadłam te owoce a jednak mi za mało było.
A tłuszczów to mam chyba wręcz za dużo. Bo uwielbiam oliwki, oliwę (taką mam zarąbistą - z Portugalii), czosnek z oleju.......a jak do bobu się dosiądę to 0.5kg idzie na raz :P
Ja ogólnie w żywieniu trudna jestem :P
Last edited by Dieselka on 07 Aug 2013 10:14, edited 1 time in total.
Paulinka i Dieselek
bura, Ja mleko wyeliminowałam już daaaaawno temu i zamieniłam je na roślinne. Wprawdzie kawę pijam czarną ale jak czasem miałam taką chęć, to nie miałam problemu z wlaniem takowego do kawy.
Nie wiem czy robiłaś sama (cudowne jest np mleko migdałowe, chociaż trzeba się pomęczyć. Ja kiedyś sama robiłam sojowe ale nie polecam. fajnie że naturalne ale bawienia się z tym tyle że juz wolę kupić), czy kupowałaś. Jeżeli to drugie to poczytaj skład. Niektóre "mleka" to cukier z farbką.
No i jeżeli zrobił się glut, to ono po prostu nie było zbyt świeże
Nie wiem czy robiłaś sama (cudowne jest np mleko migdałowe, chociaż trzeba się pomęczyć. Ja kiedyś sama robiłam sojowe ale nie polecam. fajnie że naturalne ale bawienia się z tym tyle że juz wolę kupić), czy kupowałaś. Jeżeli to drugie to poczytaj skład. Niektóre "mleka" to cukier z farbką.
No i jeżeli zrobił się glut, to ono po prostu nie było zbyt świeże
Paulinka i Dieselek
-
ciocia_mlotek
- Moderator
- Posts: 4452
- Joined: 01 Aug 2012 19:49
- Location: góry Szkocji
Ja wszysto robię ze świeżych kokosów/orzechów.
Wiórki kokosowe mogą się nie nadawać na mleko bo one są już "wyciśnięte". No chyba, że podają, że pełnotłuste, wtedy ok.
Ja robię mleko tak, ze zalewam kokosa ciepłą, przegotowaną wodą (ale nie więcej wody niż waży kokos), wrzucam do blendera. I mielę, mielę. A potem na sitko. Po odlaniu jeszcze wrzucam na tetrę i wyciskam ile się da. Wiórki, które zostają suszę, mielę potem na mąkę. A mleo w zależności co mi potrzebne albo używam jak jest, albo daję chwile się odstać i ściągam tłustą frakcję z nad "wodnej" i mam takie tłuściutkie (świetne do robienia lodów)
Wiórki kokosowe mogą się nie nadawać na mleko bo one są już "wyciśnięte". No chyba, że podają, że pełnotłuste, wtedy ok.
Ja robię mleko tak, ze zalewam kokosa ciepłą, przegotowaną wodą (ale nie więcej wody niż waży kokos), wrzucam do blendera. I mielę, mielę. A potem na sitko. Po odlaniu jeszcze wrzucam na tetrę i wyciskam ile się da. Wiórki, które zostają suszę, mielę potem na mąkę. A mleo w zależności co mi potrzebne albo używam jak jest, albo daję chwile się odstać i ściągam tłustą frakcję z nad "wodnej" i mam takie tłuściutkie (świetne do robienia lodów)
-
ciocia_mlotek
- Moderator
- Posts: 4452
- Joined: 01 Aug 2012 19:49
- Location: góry Szkocji
-
ciocia_mlotek
- Moderator
- Posts: 4452
- Joined: 01 Aug 2012 19:49
- Location: góry Szkocji
Wiekszosc upraw soji to uprawy GMO - jeszcze jeden powod zeby wylaczyc z diety 
ale co? 5letnie dziewczynki już aż tyle tej soi zdążyły się najeść?
nie wiem, słyszałam te rewelacje ale nigdy z konkretnych źródeł, więc się nie przywiązywałam wagi do tego.
Do GMO mam stosunek ambiwalentny. Nie wiem co o tym myśleć, więc póki co nie robię z tym nic.
Póki co, soję jem. Nie jestem fanką, więc nie są to jakieś wściekłe ilości ale jem.
nie wiem, słyszałam te rewelacje ale nigdy z konkretnych źródeł, więc się nie przywiązywałam wagi do tego.
Do GMO mam stosunek ambiwalentny. Nie wiem co o tym myśleć, więc póki co nie robię z tym nic.
Póki co, soję jem. Nie jestem fanką, więc nie są to jakieś wściekłe ilości ale jem.
Paulinka i Dieselek
Masło kokosowe http://pozytywnakuchnia.pl/maslo-kokosowe/
Who is online
Users browsing this forum: zimowy las and 0 guests