Witamina D - tran i jego zamienniki

[panterzyca]

Rina, zacytuję fragment pigułki:

Na tym forum przyjmujemy, że:
- tran to olej z wątroby ryb (zwykle dorsza, czasami rekina), stosowany jako suplement wit. D
- olej z łososia to olej z mięśni tej ryby, stosowany jako suplement kwasów omega-3. Wyjątkiem jest olej z dzikiego łososia firmy Lunderland, który ma niewiele mniej wit. D od tranu, więc nim suplementuje się wit. D, a kwasy omega-3 dopełnia innym.

Zatem tranu dajemy tyle, ile kalk nam wyliczy w trakcie układania przepisu. A przy ustalaniu ilości omeg najlepiej kierować się zawartością kwasów EPA+DHA w konkretnym oleju.
Przykład wyliczania jest tu https://www.barfnyswiat.org/viewtopic.php?p=99000#99000

[Rina]

Już rozumiem, gdzie popełniałam błąd myślowy (olej z łososia z Lunderlandu mnie zmylił). Czyli dobrze czułam, że coś robię nie tak. Dziękuję :)

[panterzyca]

Rina, no, można się pogubić w tych wszystkich produktach dostępnych na rynku i tym, jakie witaminy zawierają i ile Ja się przerzuciłam na kapsułki z omegami, żeby o tym nie myśleć