Rola wapnia i witaminy D3 w budowie kości

[gerda]

Czy witaminę K (taką z k7 i k4) trzeba brać przez cały czas podczas suplementacji witaminy D (już dawka podtrzymująca) ?

[dagnes]

To zależy od tego, jak wygląda twoja dieta. Jeśli dieta zawiera witaminę K2 w odpowiedniej ilości to bezsensem jest jej suplementacja. Jeśli dieta jej nie zawiera, albo zawiera za mało, to wtedy potrzebne są suplementy. To dotyczy każdej substancji odżywczej - w pierwszej kolejności staramy się dostarczyć sobie wszystko w diecie, a jak się nie da, to sięgamy po suplementy, w miarę możliwości jak najbardziej naturalnego pochodzenia.

[aniamonkos]

Droga Dagnes
jestem pełna podziwu dla Twojej ogromnej wiedzy.Wlasnie skończyłam czytać wątek o wit d i chciałam Cię prosić o pomoc , bo nie znalazłam tam odpowiedzi.Chodzi o mojego 9 letniego syna , który mocno się poci , nawet po lekkim wysiłku fizycznym. Najbardziej głowa (mokre włosy )nos i dłonie. Zgłaszalam to lekarzowi i zalecił wit d po 1000 IU na dzień przy śniadaniu .Minęło już ok.2 lat , ale nie ma żadnej poprawy .Może miałabyś pomysł co mogę zrobić? Jakieś badania ? Lekarz za każdym razem kiedy chciałam zrobić badania to słyszałam , że on nie widzi potrzeby.
Lekarz nie widzi w tym problemu , a mnie to jednak martwi.
Pozdrawiam Cię serdecznie

[scarletmara]

Dagnes czy ja dobrze zrozumiałam, że wit.D pozyskiwana z lanoliny jest tak naprawdę wit. syntetyczna i jedyną naturalną formą jest wit. D3 z ryb ? Bo w necie oczywiście wszędzie reklamują ta z lanoliny jako naturalną i najlepszą, wiec chciałabym się upewnić.

[traganek]

A mnie się już pokiełbasiło.
Mam ogromne niedobory wit D i innych pierwiastków czyli tężyczkę.
Czy przy suplementacji wit D powinnam zażywać wit K w postaci MK-4 CZY MK-7?
Lekarz nic o tym nie wspominał. Ale im więcej czytam o magnezie, wapniu wit D, tym bardziej skłaniam się do tego że coś źle jestem leczona :(

[vesela krava]

Traganek, przeczytaj ten post: http://www.barfnyswiat.org/viewtopic.php?p=90480#90480

[traganek]

Dziękuje Vesela Krava.:)

Poczytałam i teraz wiem troszkę więcej. Lekarz zalecił mi dawkę wit D3 na mój 1 kg :) na pozostałą część mej masy już nie.
Wit K kupię taką żeby była MK-4 :)
Dagnes mogłaby napisać książkę "Biochemia dla opornych" albo coś w tym stylu. Bosko się czyta.
Żałuje, że na chemii chodziłam na wagary.

[hysteria]

Mam wyniki badań
sód: 136 mmol/L (136 - 145)
potas: 4.4 mmol/L (3.5 - 5.1)
HBA1C: 5.1% (ja), 6% (mój chłopak)
magnez: 1.9 mg/dl (1.6 - 2.6)
żelazo: 60 µg/dl (50 - 170)
ferrytyna: 57.9 ng/ml (4.63 - 204)
D3 25(OH): 28.3 ng/ml (ja), 15.9 ng/ml (mój chłopak)

saphirith1987, ile zapłaciłaś za te badania, jeśli mogę wiedzieć?
byłam dzisiaj się zapytać, prawie ten sam zestaw, tylko bez żelaza a z B12 i pani mi rzuciła 350 zł to stwierdziłam, że chyba coś nie halo. ale to luxmed był. spróbuję po prostu do diagnostyki pójść, ale chcę wiedzieć ile mogę się spodziewać, cenników nie mają w sieci

swoją drogą tak mnie wkurza fakt, że nikt mi nie da hba1c do zrobienia jak mam glukozę w porządku. a nie jestem na tyle bezczelna żeby się rano cukru najeść i udawać, że na czczo :P

[Lena06]

W Vitalabo ten zestaw ale bez żelaza, a z B12 jest po 170zł.

[hysteria]

dziękuję, Lena widzę, że w wwie nie mają oddziału, znalazłam za 170 bez witaminy B12, chyba się zapiszę, a na witaminy B spróbuję naciągnąć jakoś lekarkę.

[ewa_agape]

traganek, A ja z innej trochę strony ale odsyłam do wegańskich źródeł jak sobie radzić z wit D :) Może komuś coś pomoże :)
http://ervegan.com/2015/05/podstawy-weg ... itamina-d/

[hysteria]

wiem, że wklejanie badań było jakiś czas temu ale zrobiłam sobie to wkleję :P

Hemoglobina glikowana (HbA1c) 4,7 %
Sód w surowicy 138 mmol/ 132 — 146
Potas w surowicy 4,1 mmol/ 3,5 — 5,5
Wapń całkowity w surowicy 9,6 mg/dl 8,1 — 10,4
Magnez w surowicy 1,9 mg/dl 1,7 — 2,5
Ferrytyna 41,2 ng/ml 10 — 291
Witamina 25(OH)D Total 38,84 ng/m

wszystko w normie niby, ale magnez i ferrytyna blisko dołu, więc coś muszę zmienić i nie wiem do końca co, bo mięska jem dużo ale dużo też piję zielonej herbaty.
muszę też homocysteinę wykonać bo w tym labie nie oznaczali.

zastanawiam się czy D suplementować teraz, bo mój wyniik jak na bez supli i pracę biurową na co dzień jest bardzo ok jedną z lepszych rzeczy które moi rodzicie we mnie i rodzeństwo zaszczepili to kult słońca

[AniaR]

Witamina 25(OH)D Total 38,84 ng/m

zastanawiam się czy D suplementować teraz, bo mój wyniik jak na bez supli i pracę biurową na co dzień jest bardzo ok jedną z lepszych rzeczy które moi rodzicie we mnie i rodzeństwo zaszczepili to kult słońca

Wedlug http://articles.mercola.com/sites/artic ... anges.aspx to masz niedobor witaminy D (ale to nie sa dane "oficjalnej" medycyny).

[hysteria]

no to czeka mnie doładowanie, tylko najpierw jeszcze podładuje magnez, zgodnie z zaleceniami w tym wątku

[AniaR]

Korzystaj z pogody, jak najwiecej na slonce. Ja sie opalam jak szalona i pod koniec sierpnia zrobie sobie badania na witamine d3. Mam nadzieje, ze poziom bedzie w porzadku, bo na wiosne mialam na dolnej granicy.