Tak wczoraj deliberowałam z moim alter ego, że gdybym miała grupę wsparcia, nawet taka malutką, maluteńką, w realu to znacznie łatwiej przyszłoby mi utrwalać nowe nawyki żywieniowe.
Aktualnie mogę sobie tylko pomarzyć. W okolicy same chlebojady
A przecież nie na wykluczeniu tylko chleba to polega. To cała filozofia..
Również wczoraj przegadałam z dwunogiem, który dłuuugo miewał monodiety tak modne w niektórych kręgach, że narobił sobie krzywdy niejakiej.
Dostał kolejne zalecenie od kolejnego dietetyka aby wprowadził do swoich codziennych posiłków co najmniej 20 różnych składników.
Jednak różnorodność i tak jest prawidłowo. Zawsze to wiedziałam, ale tendencja zakupowa jest u mnie monotematyczna i aby to zmienić od ok. 1,5 m-ca zapisuje bardzo dokładnie co zjadam i robię późniejsza analizę.
Kolejne zakupy sa robione pod tym wyznacznikiem. Co tydzień inaczej.
Zauważyłam pozytywną zmianę, zaczęły się pojawiać częściej zupełnie nowe np. mięsa
Prawie zawsze tkwiłam w wołowinie i indyku, a teraz jest BARFniej
Czy zamast masla mozna 2 czesci oleju? A sok to z calej cytryny?
